Hoe bereid je je voor op de komst van je baby?

Of je nu je eerste of je vierde kindje verwacht, een bevalling kan een emotionele achtbaan zijn. Een pasgeboren baby kan je intens gelukkig maken, maar het kan ook vermoeiend en overweldigend zijn. Vooral de eerste dagen lukt het misschien niet goed om alledaagse dingen te doen, omdat je te weinig tijd of energie hebt, of allebei.

Om je voor te bereiden op de komst van je baby, vind je hier 9 dingen die je vóór de bevalling kunt doen. Zo kun je straks meer genieten van die kostbare eerste momenten.

1. Maak alle babyspullen klaar

Koop, monteer en test een aantal spullen voordat je baby er is. Zo weet je zeker dat ze werken en dat je weet hoe je ze gebruikt. Wij geloven bij babyspullen sterk in het motto ‘minder is meer’. De belangrijkste benodigdheden zijn een goed geïnstalleerd autostoeltje en een veilige slaapplek voor je baby, zoals een reiswieg of wieg.
Wil je ook andere spullen gebruiken, zoals een babyschommel of commode? Zet die dan ook alvast in elkaar. Sommige dingen heb je pas nodig als je baby wat groter is. Maar als je genoeg ruimte hebt, kun je ze gerust alvast monteren nu je er tijd voor hebt.

Je hoeft dit niet als een enorme klus te zien: veel mensen vinden het juist leuk om een babykamer in te richten en aan te kleden. Sommige vrouwen krijgen tijdens de zwangerschap last van nesteldrang. Dit is een fijne manier om die energie kwijt te kunnen. Een ingerichte babykamer, kleding voor het juiste seizoen, luiers en doekjes in huis geven rust.

2. Kook vooruit en vries maaltijden in

Denk er in de weken voor je uitgerekende datum aan om maaltijden vooruit te koken en in te vriezen. Zo hoef je straks niet te zoeken naar iets te eten of terug te vallen op minder gezonde kant-en-klaarmaaltijden of afhaaleten. Soms bieden vrienden en familie aan om na de geboorte eten te brengen, maar daar kun je niet altijd op rekenen.

Er zijn veel makkelijke recepten die je goed kunt invriezen en opwarmen. Een eenvoudige manier om je vriezer te vullen: maak een dubbele portie van het gerecht dat je vandaag kookt. Eet de ene helft meteen en vries de andere helft in voor later.

De zorg voor een pasgeboren baby kan je helemaal in beslag nemen. Toch is het belangrijk dat je als ouder ook goed voor jezelf zorgt. Gezond en gevarieerd eten hoort daarbij.

3. Sla huishoudelijke producten in

Als je met weinig slaap voor je pasgeboren baby zorgt, is een lege rol wc-papier wel het laatste wat je kunt gebruiken. Sla vóór de geboorte wc-papier, keukenpapier, veilige schoonmaakmiddelen en verzorgingsproducten in die je vaak gebruikt, zoals shampoo en zeep. Is groot inkopen niets voor jou? Maak het jezelf dan makkelijker met automatische bestellingen via abonnementsdiensten zoals ‘Bespaar & Abonneer’ van Amazon. Met regelmatige leveringen, bijvoorbeeld elke maand of elk halfjaar, kun je besparen. Geen zorgen: je kunt je bezorgschema altijd aanpassen of stopzetten.

4. Regel de zorg voor je huisdieren

Niet voor iedereen van toepassing, maar voor veel ouders wel belangrijk: zorg dat alles geregeld is voor de verzorging van je huisdier na de komst van je baby.

Sla voer, snacks, speeltjes en eventuele medicijnen in, zoals een maandelijkse behandeling tegen vlooien en teken. Regel ook dat iemand bij je huisdier blijft of het naar een opvang brengt terwijl jij in het ziekenhuis bent.

Ben je bang dat je huisdier aandacht tekortkomt? Vraag vrienden of familie om langs te komen om te spelen, te wandelen of gewoon wat tijd en aandacht te geven.

Denk je dat je huisdier moeite zal hebben met de nieuwe situatie en maak je je zorgen over mogelijk probleemgedrag? Stel dan samen met een deskundige, zoals je dierenarts of een dierentrainer, een plan op zodat iedereen veilig kan samenleven.

5. Zorg dat je gezondheidscontroles op orde zijn

Tot de geboorte van je baby lijkt alle zorg misschien om je zwangerschap te draaien. Toch is het goed om vóór de geboorte ook andere gezondheidscontroles te regelen. Ga bijvoorbeeld voor een controle naar de tandarts en de oogarts. Heb je een tandheelkundige behandeling of een nieuwe bril of lenzen nodig? Regel dat dan nu je nog geen rekening hoeft te houden met een pasgeboren baby.

6. Begin je huis babyveilig te maken

Dat is pas echt nodig wanneer je baby zich gaat verplaatsen, maar alvast nadenken en een lijstje maken kan geen kwaad. Veel ouders vinden het bovendien prettig om er vroeg mee te beginnen als dat lukt. Voor je het weet beweegt je baby alle kanten op en wil die overal bij.

7. Neem tijd voor jezelf

De tijd vóór de geboorte van je baby is kostbaar. Het is belangrijk om tijd voor jezelf te nemen, alleen of samen met je partner. Je zult ontzettend veel van je baby houden, maar misschien ga je de tijd voor jezelf of een rustig moment met je partner missen. Geniet daarom alvast van de dingen die je graag doet.

Sommige mensen gaan vóór de geboorte nog op vakantie, ook wel een ‘babymoon’ genoemd. Heb je daar het geld, de tijd en de energie voor? Ga ervoor! Het is waarschijnlijk voorlopig de laatste keer dat je zonder kind op pad kunt. Plan je reis wel op een moment in de zwangerschap waarop je veilig kunt reizen.

Lukt een echte vakantie niet? Geen probleem. Een weekendje weg in je eigen stad of bewust tijd vrijmaken om thuis te ontspannen zijn ook fijne manieren om tijd voor jezelf en je partner te nemen.

8. Bereid je voor op je verblijf op de kraamafdeling

Als je uitgerekende datum nadert, is het tijd om je voor te bereiden op je verblijf op de kraamafdeling. Zoek onder meer uit wat de beste routes naar het ziekenhuis zijn en zet je vluchtkoffer klaar voor het geval je plotseling moet vertrekken.
Hier vind je een handige lijst met spullen voor je vluchtkoffer.

9. Denk alvast na over de geboortekaartjes 

Newbornfotografen zitten soms al lang van tevoren vol. Wil je graag een bepaalde fotograaf? Neem dan nu alvast contact op.

Wil je geboortekaartjes per post versturen? Kies het ontwerp dan alvast uit. De geboortegegevens kun je later invullen. Je kunt natuurlijk ook kiezen voor digitale geboortekaartjes of helemaal geen officiële geboorteaankondiging sturen. De keuze is aan jou, maar we raden je aan er op tijd over na te denken.