De zwangerschapskoffer

Je uitgerekende datum komt dichterbij en je weet dat het tijd is om je kraamtas in te pakken. Weet je niet waar je moet beginnen? Hier zijn een paar ideeën.

Wanneer moet je je zwangerschapskoffer inpakken?

Idealiter zou uw koffer (behalve de last-minute spullen zoals uw tandenborstel) in de 36e of 37e week van uw zwangerschap ingepakt moeten zijn, voor het geval de weeën vóór de uitgerekende datum beginnen.

Sommige spullen zijn essentieel (bijvoorbeeld een autostoeltje), terwijl andere je een comfortabel gevoel geven en je aan thuis doen denken. We vroegen Lenappy's ouders naar hun onmisbare spullen en lieten ons ook inspireren door onze eigen bevallingservaringen.

Hieronder vindt u een uitgebreide lijst met alles wat u mee wilt nemen naar het ziekenhuis.

Wat moet je in je zwangerschapskoffer stoppen?

Begin met het voorbereiden van wat u nodig heeft.

• Geboorteplan. Print een paar kopieën – één voor je administratie, één voor je verloskundige(n) en één om op te hangen in je kraamkamer. Het is een goed idee om tijdens het snel doorlezen bepaalde belangrijke punten te markeren.
  
  
• Een badjas. Een comfortabele badjas is een van de beste kledingstukken voor na de bevalling.
  
  
• Toiletartikelen. Vergeet ze niet! Je hebt een haarborstel, gewone of droge shampoo, een tandenborstel en tandpasta, deodorant, lippenbalsem, extra haarelastiekjes en gezichtsdoekjes nodig (Lenappy's ouders raden deze aan voor het geval je niet meteen kunt douchen). Vergeet je contactlenzen en/of bril niet, als je die draagt.
  
  
• Comfortabele kleding. Als je van plan bent om na de bevalling borstvoeding te geven, neem dan een voedingsbeha of tanktop mee. Combineer je tanktop met een zachte, loszittende broek, zoals een joggingbroek of een lichtgewicht pyjamabroek. Je kunt ook een mooie, donkere pyjamaset meenemen. Postpartumleggings kunnen ook comfortabel zijn. Als je van plan bent om in bad te bevallen, neem dan een donkere sportbeha of een badpak mee. Voor je voeten zijn sokken ideaal om warm te blijven. Neem instappers zoals Crocs of slippers mee voor de rit naar huis. Je voeten zijn waarschijnlijk gezwollen van het infuus (en de zwangerschap), dus je zult blij zijn met schoenen die je gemakkelijk aan en uit kunt trekken.
  
  
• Drankjes. Neem een ​​flesje water mee!
  
  
• Een extra lange oplaadkabel voor je mobiele telefoon. Lenappy's ouders kunnen dit van harte aanbevelen. Ziekenhuisbedden liggen meestal ver van stopcontacten, en je hebt een volledig opgeladen telefoon nodig voor al die foto's die je van je pasgeboren baby maakt en voor videogesprekken met vrienden en familie.
  
  
• Tepelcrème. Als je van plan bent borstvoeding te geven, zullen je tepels je vooruitziende blik waarderen.
  
  
• Kussens en een badhanddoek. Het blijkt dat ziekenhuishanddoeken precies het tegenovergestelde zijn van luxe hotelhanddoeken: ze zijn dun, kriebelen en veel te klein. Je bent misschien blij dat je een handdoek van huis hebt meegenomen voor je eerste kraamdouche. Lenappy's ouders raden ook aan om je eigen kussen mee te nemen.
  
  
• Kraamverband. Het ziekenhuis verstrekt maandverband en mesh-ondergoed, maar veel Lenappy-ouders geven aan dat maandverband comfortabeler en veiliger is. Perineale massageolie is ook een onmisbare aanvulling op je postpartum-arsenaal.
  
  
• Draagbare Bluetooth-speaker en Spotify-afspeellijst. Muziek luisteren tijdens het werken kan voor sommigen een pluspunt zijn. Als je een afspeellijst maakt, voeg er dan veel nummers aan toe – werk kan meer dan 24 uur achter elkaar duren, en je wilt niet steeds maar weer naar dezelfde 10 nummers luisteren... en dat de hele tijd. Maar misschien heb je wel behoefte aan stilte!
  
  
• Leuke extra's: Een ouder van Lenappy vertelt dat hij een draagbare diffuser meenam naar het ziekenhuis en deze na een operatie gebruikte om zijn kamer te laten ruiken als een spa.

Wat moet je in de zwangerschapskoffer van je baby stoppen?

Zodra je zwangerschapstas vol zit met alle benodigdheden voor de baby, kun je verder met de babybenodigdheden.

• Een autostoeltje. Als je naar huis rijdt, is dit absoluut noodzakelijk: je mag je baby niet zonder autostoeltje uit het ziekenhuis meenemen, en het moet al geïnstalleerd zijn.
  
  
• Kleding. Pak kleding in verschillende maten in, want je weet nooit hoe groot of klein je baby zal zijn! Kies voor kleding in de maat newborn en andere maten voor 0-3 maanden. Vergeet ook geen mutsjes en/of sokjes.
  
  
• Flessen, indien gebruikt. Als je van plan bent je baby vanaf het begin flesvoeding te geven, neem er dan minstens twee mee voor het ziekenhuis.
  
  
• Luiers en wattenbolletjes. Sommige ziekenhuizen verstrekken geen luiers meer, dus het is essentieel om een ​​pak luiers en wattenbolletjes mee te nemen.

Wat moet je in de zwangerschapskoffer van je partner stoppen?

Als je partner of begeleider bij de bevalling aanwezig is en op de kraamafdeling verblijft, herinner hem of haar er dan aan om ook in te pakken. Naast kleding en toiletartikelen (partners willen ook hun tanden poetsen!), zijn hier enkele dingen om mee te nemen.

• Snacks! Probeer iets mee te nemen uit elk van deze categorieën: hartig (zoals broodjes), zoet (zoals snoep of M&M's), eiwitrijk (denk aan eiwitrepen) en gezond/vers (bijvoorbeeld wat fruit). Tijdens Covid-19 mogen de meeste ziekenhuizen mensen niet naar buiten en weer terug, dus de snacks die je meeneemt zijn erg belangrijk! Zoek ook naar restaurants in de buurt die bezorgen. (Neem contact op met je ziekenhuis of kraamafdeling voor de regels.) En neem een ​​herbruikbare waterfles mee.
  
  
• Boek/iPad/laptop/koptelefoon en algemeen entertainment. Download een paar nieuwe podcasts om naar te luisteren als je even tijd over hebt.
  
  
• Een lichte slaapzak en kussen. Ziekenhuislakens en kussens kunnen ruw en dun zijn.

Zodra je je tas hebt ingepakt, ben je er klaar voor om naar het ziekenhuis te gaan zodra de baby eruit wil komen!