Die Kliniktasche

Dein Geburtstermin rückt näher und du weißt, dass es Zeit ist, deine Kliniktasche zu packen. Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst, findest du hier ein paar Anregungen.

Wann solltest du deine Kliniktasche packen?

Idealerweise sollte deine Kliniktasche in der 36. oder 37. Schwangerschaftswoche fertig gepackt sein – abgesehen von Dingen, die du erst kurz vor der Abfahrt einpackst, wie deiner Zahnbürste. So bist du vorbereitet, falls die Wehen vor dem errechneten Termin einsetzen.

Manche Dinge sind unverzichtbar, zum Beispiel eine Babyschale fürs Auto. Andere sorgen dafür, dass du dich wohlfühlst und ein Stück Zuhause bei dir hast. Wir haben die Eltern aus der Lenappy-Community gefragt, worauf sie auf keinen Fall verzichten würden, und auch unsere eigenen Erfahrungen rund um die Geburt einfließen lassen.

Hier findest du eine umfassende Liste mit allem, was du im Krankenhaus gerne dabeihaben möchtest oder brauchen könntest.

Was gehört für dich in die Kliniktasche?

Packe zuerst alles ein, was du für dich selbst brauchst.

• Geburtsplan. Drucke mehrere Exemplare aus: eines für deine Akte, eines für deine Hebamme oder dein Hebammenteam und eines zum Aufhängen in deinem Zimmer auf der Entbindungsstation. Markiere die wichtigsten Punkte, damit sie beim schnellen Durchlesen sofort auffallen.
  
  
• Ein Bademantel. Ein bequemer Bademantel gehört zu den angenehmsten Kleidungsstücken für die Zeit nach der Geburt.
  
  
• Körperpflegeprodukte. Vergiss sie nicht! Du brauchst eine Haarbürste, normales Shampoo oder Trockenshampoo, Zahnbürste und Zahnpasta, Deo, Lippenbalsam, zusätzliche Haargummis und Reinigungstücher fürs Gesicht. Letztere empfehlen die Eltern aus der Lenappy-Community für den Fall, dass du nicht sofort duschen kannst. Denke auch an deine Kontaktlinsen und/oder deine Brille, falls du welche trägst.
  
  
• Bequeme Kleidung. Wenn du nach der Geburt stillen möchtest, packe einen Still-BH oder ein Stilltop ein. Dazu passt eine weiche, lockere Hose, etwa eine Jogginghose oder eine leichte Schlafanzughose. Du kannst auch einen schönen Schlafanzug in einer dunklen Farbe mitnehmen. Auch Leggings fürs Wochenbett können bequem sein. Wenn du eine Wassergeburt planst, denke an einen dunklen Sport-BH oder ein Bikinioberteil. Socken halten deine Füße schön warm. Für den Heimweg eignen sich Schuhe zum Hineinschlüpfen, zum Beispiel Crocs oder Flip-Flops. Durch die Infusionen und die Schwangerschaft können deine Füße geschwollen sein. Dann wirst du froh über Schuhe sein, die du ganz einfach anziehen kannst.
  
  
• Getränke. Nimm eine Flasche Wasser mit!
  
  
• Ein extralanges Handy-Ladekabel. Die Eltern aus der Lenappy-Community können es dir gar nicht genug ans Herz legen. Krankenhausbetten stehen meist weit von den Steckdosen entfernt. Für die vielen Fotos von deinem Neugeborenen und die Videoanrufe mit Freunden und Familie brauchst du ein vollständig aufgeladenes Handy.
  
  
• Brustwarzencreme. Wenn du stillen möchtest, werden dir deine Brustwarzen diese vorausschauende Planung danken.
  
  
• Kissen und ein Badetuch. Krankenhaushandtücher sind oft das genaue Gegenteil von luxuriösen Hotelhandtüchern: Sie sind dünn, kratzig und viel zu klein. Für die erste Dusche nach der Geburt wirst du vielleicht froh sein, ein eigenes Handtuch dabeizuhaben. Die Eltern aus der Lenappy-Community empfehlen außerdem, dein eigenes Kissen mitzunehmen.
  
  
• Wochenbettbinden. Das Krankenhaus stellt dir Vorlagen und Netzhöschen zur Verfügung. Viele Eltern aus der Lenappy-Community fanden eigene Binden jedoch bequemer und sicherer. Auch ein Dammmassageöl ist eine wertvolle Ergänzung deiner Ausstattung fürs Wochenbett.
  
  
• Ein tragbarer Bluetooth-Lautsprecher und eine Spotify-Playlist. Manchen Frauen hilft es, während der Wehen Musik zu hören. Wenn du eine Playlist erstellst, packe reichlich Musik hinein: Die Geburt kann sich über mehr als 24 Stunden hinziehen, und du möchtest in dieser Zeit sicher nicht dieselben zehn Lieder immer und immer wieder hören. Vielleicht ist dir aber auch nach Ruhe!
  
  
• Schöne Extras: Ein Elternteil aus der Lenappy-Community erzählt, einen tragbaren Duftdiffuser mit ins Krankenhaus genommen und nach der Operation verwendet zu haben, damit das Zimmer wie ein Spa duftet.

Was gehört für dein Baby in die Kliniktasche?

Sobald alles eingepackt ist, was du selbst brauchst, sind die wichtigsten Dinge für dein Baby an der Reihe.

• Eine Babyschale fürs Auto. Wenn ihr mit dem Auto nach Hause fahrt, ist sie unverzichtbar: Ohne Babyschale dürft ihr euer Baby nicht aus dem Krankenhaus mitnehmen. Sie muss bereits im Auto eingebaut sein.
  
  
• Kleidung. Packe Kleidung in verschiedenen Größen ein, denn du weißt noch nicht, ob dein Baby groß oder klein sein wird! Nimm sowohl Kleidung in Neugeborenengröße als auch für Babys von 0 bis 3 Monaten mit. Denke auch an Mützchen und/oder Socken.
  
  
• Babyfläschchen, falls du welche verwenden möchtest. Wenn du deinem Baby von Anfang an die Flasche geben möchtest, nimm mindestens zwei Fläschchen mit ins Krankenhaus.
  
  
• Windeln und Wattepads. Manche Krankenhäuser stellen inzwischen keine Windeln mehr zur Verfügung. Deshalb solltest du unbedingt eine Packung Windeln und einige Wattepads mitbringen.

Was gehört für deine Begleitperson in die Kliniktasche?

Wenn dein Partner, deine Partnerin oder eine andere unterstützende Person bei der Geburt dabei ist und auf der Entbindungsstation bleibt, erinnere sie daran, ebenfalls eine Tasche zu packen. Neben Kleidung und Körperpflegeprodukten – schließlich möchte sich auch deine Begleitperson die Zähne putzen! – sind folgende Dinge nützlich.

• Etwas zum Knabbern! Packt am besten aus jeder dieser Kategorien etwas ein: herzhaft, etwa belegte Brote, süß, zum Beispiel Bonbons oder M&M's, proteinreich, etwa Proteinriegel, und gesund beziehungsweise frisch, zum Beispiel etwas Obst. Während der Covid-19-Pandemie erlauben die meisten Krankenhäuser nicht, das Krankenhaus zu verlassen und anschließend zurückzukehren. Eure mitgebrachten Snacks sind daher besonders wichtig! Schaut auch nach Restaurants in der Nähe, die Essen liefern. Erkundigt euch bei eurem Krankenhaus oder eurer Entbindungsklinik nach den geltenden Regeln. Und denkt an eine wiederbefüllbare Wasserflasche.
  
  
• Buch, iPad, Laptop, Kopfhörer und andere Unterhaltung. Lade dir ein paar neue Podcasts herunter, falls zwischendurch Zeit zum Überbrücken bleibt.
  
  
• Ein leichter Schlafsack und ein Kissen. Bettwäsche und Kissen im Krankenhaus können rau und dünn sein.

Wenn deine Tasche gepackt ist, bist du bereit für die Fahrt ins Krankenhaus, sobald dein Baby sich auf den Weg macht!