La valise de maternité

La date de votre accouchement approche et vous savez qu'il est temps de préparer votre valise de maternité. Si vous ne savez pas par où commencer, voici quelques idées.

Quand préparer votre valise de maternité ?

Idéalement, votre valise devrait être prête (à l'exception des articles de dernière minute comme votre brosse à dents) à la 36e ou 37e semaine de grossesse, au cas où le travail commencerait avant la date prévue.

Certains articles sont essentiels (vous aurez besoin d'un siège auto, par exemple), d'autres vous mettront à l'aise et vous rappelleront la maison. Nous avons demandé aux parents de Lenappy quels étaient leurs objets indispensables et nous nous sommes également inspirés de nos propres expériences d'accouchement.

Voici une liste exhaustive de tout ce que vous pourriez vouloir ou avoir besoin avec vous à l'hôpital.

Que mettre dans la valise de maternité pour vous ?

Commencez par préparer ce que vous allez avoir besoin pour vous-même.

• Projet de naissance. Imprimez-en quelques copies - une pour votre dossier, une pour votre ou vos sage-femmes et une autre à afficher dans votre chambre de maternité. C'est une bonne chose de surligner certains points clés lors d'une lecture rapide.
  
  
• Un peignoir. Un peignoir confortable est l'un des meilleurs vêtements post-partum qui soient.
  
  
• Des produits de toilette. Ne les oubliez pas ! Vous aurez besoin d'une brosse à cheveux, d'un shampoing ordinaire ou sec, d'une brosse à dents et d'un dentifrice, d'un déodorant, d'un baume à lèvres, d'attaches supplémentaires pour les cheveux et de lingettes pour le visage (les parents de Lenappy les recommandent au cas où vous ne seriez pas en mesure de vous doucher tout de suite). N'oubliez pas vos lentilles de contact et/ou vos lunettes, si vous en portez.
  
  
• Des vêtements confortables. Si vous prévoyez d'allaiter après l'accouchement, mettez dans votre sac un soutien-gorge ou un débardeur d'allaitement. Associez votre débardeur à un pantalon souple et ample, comme un jogging ou un pantalon de nuit léger. Vous pouvez également emporter un bel ensemble de pyjama de couleur sombre. Les leggings post-partum peuvent également être confortables. Si vous envisagez d'accoucher dans l'eau, prévoyez un soutien-gorge de sport de couleur sombre ou un haut de maillot de bain. Pour vos pieds, les chaussettes sont idéales pour rester au chaud. Emportez des chaussures à enfiler comme des Crocs ou des tongs pour le retour à la maison. Vos pieds risquent d'être gonflés par la perfusion (et la grossesse), vous serez donc ravie d'avoir des chaussures que vous pourrez facilement enfiler.
  
  
• Boissons. Emportez une bouteille d'eau !
  
  
• Un cable de chargeur de téléphone portable extra-long. Les parents de Lenappy ne sauraient trop vous le recommander. Les lits d'hôpital sont généralement éloignés des prises de courant, et vous aurez besoin d'un téléphone entièrement chargé pour toutes les photos que vous allez prendre de votre nouveau bébé et pour les conversations vidéo avec vos amis et votre famille.
  
  
• Crème pour les mamelons. Si vous prévoyez d'allaiter, vos mamelons apprécieront que vous soyez si prévoyante.
  
  
• Des oreillers et une serviette de bain. Il s'avère que les serviettes de l'hôpital sont l'exact opposé des luxueuses serviettes d'hôtel : elles sont fines, grattent et sont bien trop petites. Vous serez peut-être heureuse d'avoir apporté une serviette de chez vous pour votre première douche après l'accouchement. Les parents de Lenappy recommandent également d'apporter votre oreiller.
  
  
• Des serviettes hygiéniques de maternité. L'hôpital vous fournira des coussinets et des sous-vêtements en maille, mais de nombreux parents Lenappy ont déclaré que les serviettes hygiéniques, étaient plus confortables et plus sûres. Une huile de massage de périnée est également un ajout inestimable à votre arsenal post-partum.
  
  
• Enceinte bluetooth portable et liste de lecture Spotify. Ecouter de la musique pendant le travail peut être un atout pour certaines. Si vous faites une liste de lecture, ajoutez-y beaucoup de musiques - le travail peut durer plus de 24 heures d'affilée, et vous ne voulez pas écouter les mêmes 10 musiques encore et encore... et encore pendant tout ce temps. Mais il se peut que vous ayez envie de silence !
  
  
• Des choses agréables à avoir : Un parent de Lenappy raconte qu'il a apporté un diffuseur portable à l'hôpital et qu'il l'a utilisé après l'opération pour donner à sa chambre une odeur de spa.

Que mettre dans la valise de maternité pour bébé ?

Une fois que votre sac de maternité contient tout ce dont vous avez besoin, passez aux éléments essentiels pour bébé.

• Un siège auto. Si vous rentrez en voiture, ce n'est pas négociable - on ne vous laissera pas ramener votre bébé de l'hôpital sans siège auto, et celui-ci doit être déjà installé.
  
  
• Des habits. Emportez des tenues de tailles différentes, car vous ne savez pas si votre bébé sera grand ou petit ! Visez des habits en taille nouveau-né et d'autres en taille 0-3 mois. N'oubliez pas les bonnets et/ou les chaussettes.
  
  
• Biberons, si vous en utilisez. Si vous prévoyez de nourrir votre bébé au biberon dès le départ, emportez-en au moins deux pour l'hôpital.
  
  
• Couches et cotons. En fait, certains hôpitaux ne fournissent plus de couches. Il sera donc indispensable d'amener un paquet de couches et quelques cotons.

Que mettre dans la valise de maternité pour votre partenaire ?

Si votre partenaire ou la personne qui vous soutient assiste à l'accouchement et reste à la maternité, rappelez-lui de faire ses bagages également. En plus des vêtements et des produits de toilette (les partenaires veulent aussi se brosser les dents !), voici quelques éléments à apporter.

• De quoi grignoter ! Essayez d'apporter quelque chose de chacune de ces catégories : salé (comme des sandwichs), sucré (comme des bonbons ou des M&M's), protéiné (pensez aux barres protéinées) et sain/frais (quelques fruits par exemple). Pendant le Covid-19, la plupart des hôpitaux ne permettent pas aux gens de quitter l'hôpital et d'y revenir, donc les collations que vous apportez seront très importantes ! Recherchez également les restaurants proches qui livrent à domicile. (Vérifiez auprès de votre hôpital ou de votre maternité pour connaître leurs règles). Et apportez une bouteille d'eau réutilisable.
  
  
• Livre/iPad/ordinateur portable/écouteurs et divertissement général. Téléchargez quelques nouveaux podcasts à écouter au cas où vous auriez des temps morts.
  
  
• Un sac de couchage et un oreiller légers. Les draps et les oreillers de l'hôpital peuvent être rugueux et fins.

Une fois que vous aurez préparé votre sac, vous serez prête à vous rendre à l'hôpital lorsque bébé voudra sortir le bout de son nez !