La bolsa para el hospital

Se acerca la fecha del parto y sabes que ha llegado el momento de preparar la bolsa para el hospital. Si no sabes por dónde empezar, aquí tienes algunas ideas.

¿Cuándo preparar la bolsa para el hospital?

Lo ideal es tener la bolsa preparada (salvo las cosas de última hora, como el cepillo de dientes) en la semana 36 o 37 de embarazo, por si el parto se adelanta.

Algunas cosas son imprescindibles (necesitarás una silla de coche, por ejemplo), mientras que otras te ayudarán a estar cómoda y a sentirte como en casa. Hemos preguntado a las familias de la comunidad Lenappy cuáles fueron sus imprescindibles y también nos hemos inspirado en nuestras propias experiencias durante el parto.

Aquí tienes una lista completa de todo lo que podrías querer o necesitar llevar al hospital.

¿Qué llevar en la bolsa para el hospital para ti?

Empieza preparando todo lo que vas a necesitar para ti.

• Plan de parto. Imprime varias copias: una para tu historia clínica, otra para tu matrona o tus matronas y otra para colocar en tu habitación de maternidad. Conviene resaltar los puntos clave para que se puedan identificar de un vistazo.
  
  
• Un albornoz. Un albornoz cómodo es una de las mejores prendas para el posparto.
  
  
• Artículos de aseo. ¡No te los olvides! Necesitarás un cepillo para el pelo, champú normal o en seco, cepillo y pasta de dientes, desodorante, bálsamo labial, gomas de pelo de repuesto y toallitas faciales (las familias de la comunidad Lenappy las recomiendan por si no puedes ducharte enseguida). No olvides tus lentillas y/o gafas, si las usas.
  
  
• Ropa cómoda. Si tienes pensado dar el pecho después del parto, mete en la bolsa un sujetador o una camiseta de tirantes de lactancia. Combina la camiseta con un pantalón suave y holgado, como uno de chándal o un pantalón de pijama ligero. También puedes llevar un bonito pijama de color oscuro. Los leggings posparto también pueden resultar cómodos. Si estás pensando en dar a luz en el agua, lleva un sujetador deportivo oscuro o la parte de arriba de un bikini. Para los pies, los calcetines son ideales para mantenerlos calentitos. Lleva calzado fácil de poner, como unos Crocs o unas chanclas, para volver a casa. Es posible que se te hinchen los pies por el suero (y el embarazo), así que agradecerás tener unos zapatos que puedas ponerte fácilmente.
  
  
• Bebidas. ¡Lleva una botella de agua!
  
  
• Un cable de carga extralargo para el móvil. Las familias de la comunidad Lenappy lo recomiendan encarecidamente. Las camas del hospital suelen estar lejos de los enchufes, y necesitarás tener el móvil bien cargado para hacerle un montón de fotos a tu recién nacido y videollamadas con tus amigos y familiares.
  
  
• Crema para los pezones. Si tienes pensado dar el pecho, tus pezones te agradecerán que hayas sido tan previsora.
  
  
• Almohadas y una toalla de baño. Las toallas del hospital son justo lo contrario de las lujosas toallas de hotel: son finas, ásperas y demasiado pequeñas. Puede que agradezcas haber llevado una toalla de casa para tu primera ducha después del parto. Las familias de la comunidad Lenappy también recomiendan llevar tu propia almohada.
  
  
• Compresas de maternidad. En el hospital te darán compresas y braguitas de malla, pero muchas familias de la comunidad Lenappy comentaron que las compresas de maternidad les resultaron más cómodas y seguras. Un aceite para el masaje perineal también es un complemento muy útil para tus cuidados posparto.
  
  
• Altavoz Bluetooth portátil y una lista de reproducción de Spotify. Escuchar música durante el trabajo de parto puede ayudar a algunas mujeres. Si preparas una lista de reproducción, añade muchas canciones: el trabajo de parto puede durar más de 24 horas seguidas, y no querrás escuchar las mismas 10 canciones una y otra vez... y otra vez durante todo ese tiempo. ¡Aunque puede que te apetezca estar en silencio!
  
  
• Extras que se agradecen: Una persona de la comunidad Lenappy cuenta que llevó un difusor portátil al hospital y lo utilizó después de la operación para que su habitación oliera como un spa.

¿Qué llevar en la bolsa para el hospital para el bebé?

Cuando tu bolsa de maternidad tenga todo lo que necesitas, pasa a los imprescindibles del bebé.

• Una silla de coche. Si volvéis a casa en coche, es imprescindible: no os dejarán llevaros al bebé del hospital sin una silla de coche, y deberá estar ya instalada.
  
  
• Ropa. ¡Lleva conjuntos de distintas tallas, porque no sabes si tu bebé será grande o pequeño! Prepara ropa de recién nacido y otra de la talla 0-3 meses. No olvides los gorritos y/o los calcetines.
  
  
• Biberones, si vas a usarlos. Si tienes pensado alimentar a tu bebé con biberón desde el principio, lleva al menos dos al hospital.
  
  
• Pañales y discos de algodón. Algunos hospitales ya no proporcionan pañales. Por eso, será imprescindible llevar un paquete de pañales y unos discos de algodón.

¿Qué llevar en la bolsa para el hospital para tu pareja?

Si tu pareja o la persona que te acompaña va a estar presente en el parto y quedarse en el hospital, recuérdale que también prepare su bolsa. Además de ropa y artículos de aseo (¡quienes acompañan también quieren lavarse los dientes!), estas son algunas cosas que conviene llevar.

• ¡Algo para picar! Intenta llevar algo de cada una de estas categorías: salado (como sándwiches), dulce (como caramelos o M&M's), rico en proteínas (por ejemplo, barritas proteicas) y saludable/fresco (algo de fruta, por ejemplo). Durante la COVID-19, la mayoría de los hospitales no permiten salir y volver a entrar, ¡así que los tentempiés que llevéis serán muy importantes! Busca también restaurantes cercanos que hagan entregas a domicilio. (Consulta las normas de tu hospital o maternidad). Y lleva una botella de agua reutilizable.
  
  
• Libro/iPad/portátil/auriculares y entretenimiento en general. Descarga algunos pódcast nuevos para escuchar por si hay ratos de espera.
  
  
• Un saco de dormir y una almohada ligeros. Las sábanas y las almohadas del hospital pueden ser ásperas y finas.

Una vez preparada la bolsa, ¡estarás lista para ir al hospital cuando tu bebé decida venir al mundo!